りょうのブログ

お久しぶりです。


　　今年も鼻水ダラー目がかゆい、つらい季節がスギ花粉に乗ってやって来ました。今年のスギ花粉の飛散は昨年の３倍ということで飛散量がひどくなる前に花粉症のレーザー治療に行ってきました。

花粉症の治療経過を書きま〜す。

昨日（1/24)に花粉症のレーザー治療に行ってきました。
花粉症のレーザー治療って言っても下の３種類のレーザーがあるんですね。

1.炭酸ガスレーザー　
　　　　　　一番弱い、一般的な花粉症用のレーザーです。

2.半導体レーザー　　
　　　　　　中程度の強さのレーザー、通年制鼻炎に適する。

3.ラジオ波凝固　　　
　　　　　　強い程度、入院施術並みの効果がある。

で、私は鼻炎もあるので２の半導体レーザーを使用しました。
まず２０分くらい鼻に麻酔をしみこませたガーゼを入れてその後、鼻粘膜をレーザーで照射して焼きます。
その、後１５分くらい待って問題なければ終わりです。

問題はその夜から鼻が２週間くらい詰まりまくります。
夜寝る時鼻が詰まって口で息するので朝には口の中がカラカラになってしまいます。
結構この時期が辛いです。でも、後で楽になるならと期待を込めて、今はがまんがまん。

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4月26日

テンテンベルトを始めて１ヶ月以上経っちゃいましたが、現状を報告いたします。

体重は59kg〜60kg位に落ちてきました、ウエストも前回より-2Cmでトータルで-5Cmです。

何より、依然ウエストがきつかった服がすっと入る様になってきました。この点はテンテンベルトのはっきりした効果が出てきたと思います。

さらに、続けてゆきたいと思います。ただし１日１０分以上同じ部位にすると、筋肉痛になってしまうようです。テレビ見ながらでも出来るので１日１０分気長に続けていくことが効果につながるのだと思います。

3月26日

　テンテンベルトを始めて１０日くらい経ちますが、体重の目だった変化はありません。だた、ウエストのサイズは-3Cm位減りましたが。体重は61kg±1kgで変化してます（誤差の範囲）。もっと長期に続けないとはっきりとした効果は見えてこないのかなぁ〜

それで、玄米クッキーダイエットや他のダイエットでも水を飲むことを強調されていたので、ダイエットと水の関係を調べてみました。

人間の体って老廃物が停滞している消化器官からガスが発生します。このガスは腸壁から吸収されて、血液を通って体内のいたるとこへ循環して、あらゆる体の機能を低下する大きな原因になるそうです。

つまり、このガスにより『代謝を下げる』『燃焼効率の悪い体になる』ということみたいです。この状態が続くと『慢性的な便秘』になったり、美容・健康・ダイエットやその他の全ての状態に悪影響を与える様です。

この状態を改善する一番いいのが水で、良質の水を毎日取ることでガスの元になる体内に停滞した老廃物やいわゆる『宿便』という老廃便が常在しているような体内環境を改善して行く事が出来るそうです。

水の効果の上がる飲み方

１．1日に２〜３リットル程度体重の1/20位飲む

２．朝起きたら朝食前に一杯飲む

３．食事の前1時間から３０分前に飲む

４．寝る前の１時間くらい前に飲む

また、運動の３０分くらい前に飲むとダイエットに最高の効果があるそうです。

とにかくダイエット中に限らず水を多く摂取することは、美容と健康につながるということですね。

3月16日

前回のダイエットだけてはぽっちゃりおなかの脂肪は取りきれなかったのでダイエット第２弾として『テンテンベルト』なるものを買ってみました。

これは一分回に１０００回の振動で脂肪を燃焼するというものです。

(↓クリックで詳細)

実際身に着けてみました。（誰かに見られるとちょっと恥ずかしい）。重さは結構軽いです。

おなかに巻きつけてスイッチオン、右の振動が徐々に大きくなってびっくりするくらいの振動になります。しばらくすると右が止まって左が振動し始めます。

最初は振動の凄さにびっくり、脂肪の振動でおなかがあったかくなるのを感じます。

しばらく使用を続けていれば効果ありそうな予感がします。

それから、テンテンベルトは電源もコンパクトで収納用の入れ物もついていて（入れると大正琴みたい^^)収納には便利でしたよ。

効果等またレポートしま〜す。

てんてんべると

3月10日

7日から9日までお仕事で兵庫へ行ってました。

そのときホテルの部屋の正面から見えたのが明石城です。

夜はライトアップされていて闇に２つの櫓がちょっとロマンチックだったのでパチリ

（ちっちゃくてわからなかったかな、クリックで少し大きくなります）

ついでに>明石城のことを少し調べてみました。

　明石藩は、徳川家康の曾孫で明石、三木、加古、加東の四郡10万石を領した小笠原忠真が将軍家と姫路藩本多家の強い支援をうけて築いた城であるとのことです。天守閣が造られなかった明石城では左の櫓が最大の規模をもつ櫓で、天守台のすぐ南にあり、天守閣に変わる役割を果したそうです。

3月5日

ダイエット八日目、今日も夕食の変わりに玄米クッキーを食べました。

　　　　今日で玄米クッキーによるダイエットは最後です。

本日は朝　ご飯１膳、おかず少々（400kcal位）

　　　　お昼　おべんとう(650kcal)

           夕方　クッキー(120kcal)

結果は、

           昨日の体重は61.4kg→本日の体重は60.9kgでした。

　　　　昨日からの1日で-0.5kgとなります。

　　　　トータル８日間で63.9kg→60.9kgで

　　　　３Kg体重を落とすことができ、ウエストは-4.5cmとなりました。

　　　　８日間でこれなら上出来かな？(^^;)

　　　　この体重をさらに落とすためのダイエット作戦（いつ作戦になったんだろう）第２弾考えています。

3月4日

ダイエット七日目、今日も夕食の変わりに玄米クッキーを食べました。

本日は朝　パン２枚、果物、牛乳（400kcal位）

　　　　お昼　ごぼうのてんぷらうどん(650kcal位)

           夕方　クッキー(120kcal)

結果は、

　　　　開始時は体重は63.9kgでした。

           昨日の体重は61.2kgでした。

           本日の体重は61.4kgでした。

　　　　昨日からの1日で+0.2で開始からは-2.5kgとなります。

           今日はショックです便秘のせいか体重が増えてしまいました。

　　　　すごく残念、水分量が足りなかったかな〜。